Self Reflection Workshop Series

 

今後のキャリア設計やライフ・プランニングのために、本来の自分をもっと理解したいと思ったことはありますか? 今までのやり方を変えたい、新しい方法を模索したいと思っているけれど、どこから始めたらいいのかわからない、ということはありませんか?

このワークショップでは、オントロジカル・コーチングの手法を用いて、忙しい日常から一旦離れ、心と時間に意図的に余白を創る場を提供します。簡単なことから段階を追ってレベルアップしていくよう設計された数々のアクティビティや、同僚とのディスカッションを通して、自分自身を振り返り理解を深めるためのワークショップシリーズです。『今の自分』をよく観察し未自覚なことに気づくことにより、『未来の自分・ありたい姿』の具体像を創る要素を主体的に吟味し、選び取る基礎力を鍛えます。
*オントロジー=存在論。行動Doingと対比して、在り様Beingの解釈を中心に据えた自己理解の基盤となる考え方

定員:最大8名
対象者:OIST職員
言語:日本語

  • モジュール 1:11月7日(木) 15:00-17:00 @L4 F01
    自己理解へのまず第一歩:オントロジー(存在論)とは
  • モジュール 2:12月5日(木) 15:00-17:00 @L3 B700
    感情や気持ちが教えてくれること
  • モジュール 3:1月9日(木) 15:00-17:00 @L4 F01
    身体性からなにを学べるか
  • モジュール 4:1月30日(木) 15:00-17:00 @L3 C700
    言葉が紡ぐ現実世界とそのインパクト

ファシリテーター:永井あゆみ

ワークショップの性質上、4回全てのセッションへの参加を必須とします。それぞれのモジュールを通じて自己理解を深めていくことで、最大の効果を得られるよう設計されています。各モジュールの予習復習のため、自己内省をサポートする簡単な筆記課題も出ます。

参加希望者は、10月25日までにこちらからお申し込みください。

このワークショップの目的は以下の通りです:
• 日々の行動や思考のパターンに気づき、自分の内面を見つめる時間を持つ
• 心理的に安心できる環境で、自分の視野や考え方を柔軟に広げるための方法を身につける

このワークショップは次のような内容ではありません
• 癒しやセラピー
• 偏見に関するトレーニング
• 異文化理解のトレーニング
• 問題解決のためのコンサルティング

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(Application for English version of this workshop has been closed)

Would you like to develop an intentional, self-aware approach toward your career aspirations? Are you interested in exploring new pathways but do not know exactly where to start? 

This workshop applies Ontological Coaching Methodology to create time and space to pause from our busy routines. Using scaffolded, guided activities you will engage in self-reflection through multiple domains to discover who you are “being” and who you are “becoming”.

Capacity: Up to 8 people
Target Audience: The program is open to all OIST members
Language: English   *Japanese session will be offered from December to March

  • Module 1: August 20th 10:00-12:00 @L4F01
    • Introduction to Self-Reflection: Ontological Exploration of Self
  • Module 2: September 17th 10:00-12:00 @L4F01
    • Ontological Exploration of Emotion
  • Module 3: October 15th 10:00-12:00 @L4F01
    • Ontological Exploration of Body
  • Module 4: November 12th 10:00-12:00 @L4F01
    • Ontological Exploration of Language


Facilitator: Ayumi Nagai

Due to the nature of the workshop, your full presence for each session and 4 modules are required. Please sign up here by August 2nd.

The series is design to provide an opportunity for you to:

  • Notice your habitual patterns of behaviors and course of thoughts
  • Develop your methods and practice in a supportive, experimenting space to shift your world view

This workshop is not:

  • Healing therapy
  • Bias training
  • Intercultural identity training
  • Problem-solving consultation