Issue 3　２０２３年３月　メンタルヘルスとウェルビーイング

今月のトピック：メンタルヘルスとウェルビーイング  

組織の業務効率や生産性は、構成メンバーの精神的な健康と幸福度によって大きく左右されます。大学コミュニティのメンバーは、自分自身のウェルビーイングを優先課題とし、また周囲の人々のウェルビーイングをサポートするよう奨励されるべきでしょう。  ストレスの累積的な影響、または特定の急激なストレス要因は、個人の肉体と精神に被害を与える可能性があります。また、マイクロアグレッション、いじめやハラスメント、偏見による諍いなども、長期的に有害な影響を及ぼします。学習、研究、仕事のためのインクルーシブな環境を作ることは、ウェルビーイングを促進するための基礎となります。また、発達障害のあるコミュニティのメンバーへの偏見や非難を防ぎ、彼らのニーズをサポートする状況を支援するためにも不可欠です。インクルーシブな環境では、「個人と個人の違いを、人々の生活や学習を豊かにする多様性の源として捉える」（Hockings, 2010）のです。 

精神的な健康問題は、毎年、成人の5人に1人という高い割合で発症しています。このような有病率を考えると、誰しもがOISTに在籍している間に精神的な問題を経験する可能性もありますし、ウェルビーイングが損なわれている学生や同僚と交流する可能性もあります。さらに、教育の分野では、『教員の心理的幸福』と『学生の精神的健康』との間に強い相関関係があることが分かっています。教員の幸福度が低いと、仕事への満足度やパフォーマンスが低下し、学ぶ側の学生にとってマイナスの教育結果（成績評価の低下や定着率の低下など）につながることが知られています。大学組織はセルフケアに焦点を当てた科学的根拠に基づくプログラムや、ウェルビーイング意識の啓発などにより能動的にメンタルヘルスの問題に介入することができます。それにより個人にとってより有用な対処法を知り、互いに困っている人に手を差し伸べ、コミュニティとして偏見や批判的な視点を克服していけるという、前向きな考え方をもたらすことにつながります。   

また自分自身や仲間・同僚の健康を確保するために、大学組織が必要な知識やスキルの習得を支援・促進することが不可欠です。OISTのような多様な社会文化的背景の中でウェルネスを促進する体系的な取り組みは、個人間の調和とつながりを深め、同時に自己効力感、主体性、内省、適応力を高めることにつながります。OISTが行っていることの優れた例として、「がんじゅうウェルビーイングサービス1」のウェブページをご覧ください。ウェルビーイングに関連するあらゆるサービスを提供しています。  

幸福度・ウェルビーイングを向上させるための支援や介入の目的： 

あなたができる4つのアクション： 

もう一つの非常に効果的な介入は、心理的応急処置です。これは、ストレスのある時に適用するために、簡単に学ぶことのできる非常に利用しやすいスキルです。この手法は根拠に基づくもので、広く普及しています。災害現場での救急隊員に推奨されることが多いのですが、このような応用知識は教育現場でもそのまま活用することができます。ジョンズ・ホプキンス公衆衛生大学院では、このテーマでCourseraのコース2も作成されています。