Tai-Chi

OISTマーシャルアーツクラブ「太極拳」のホームページへようこそ

「太極拳の理想とは、体を鍛えつつ8時間の休息を取ったのと同じくらい体を休めること」
 

指導員がOISTにて初心者向けに太極拳を教えます。それぞれのペースに合わせて太極拳でリフレッシュ＆体を鍛えてみませんか。（太極拳の練習の合間に中国武術も教えます。）
 

日 時
<水曜クラス  7:00 ~ 8:00>
    7:00-7:15   1部 ウォーミングアップ
　  7:15-7:30   2部 簡単な気功体操
    7:30-8:00   3部 24式太極拳

<金曜クラス  20:30 ~ 22:00>
    20:30-20:45   1部 ウォーミングアップ
    20:50-21:00   2部 簡単な気功体操
    21:05-22:00   3部 24式太極拳 / 初心者向け中国武術
体調に合わせて1部～3部、1部～2部、2部～3部、1部のみ、2部のみ、3部のみの参加もOK。
 

対 象
OIST メンバー（家族を含む）どなたでも参加OK

料 金
500 円/ 1 回(初回は体験として無料です)

指導員
島佳己先生

備考
＊軽装。体育館シューズとお水は必須。時々呼吸法の練習をするためバスタオルも持参のこと。
＊クラスは日本語で行われます。
＊4名以上から希望者はスポーツ安全保険に加入できます。http://www.sportsanzen.org/hoken/。
＊ヘルニア・腰痛など慢性的な持病をお持ちの方、現在病気療養中の方、お薬を常用されている方は必ず事前に医師にご相談頂くか、下記問合せまでお知らせ下さい。